Uyku Hijyeni: Kaliteli Uykunun Sağlık Üzerindeki Rolü ve İyi Uyku İpuçları
Uyku Hijyeni Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir? Uyku hijyeni, kaliteli ve kesintisiz bir uyku için gerekli olan alışkanlıklar ve çevresel...
top of page
GÜNCEL SAĞLIK
Ara
25 Ara 20232 dakikada okunur
Magnezyum Takviyesi Önerisi
Magnezyum, vücut için son derece önemli bir mineraldir. Birçok fonksiyonu düzenlemekle görevli olan magnezyum, kasların ve sinirlerin...
9 Ara 20233 dakikada okunur
Uykunuzu Etkileyebilecek 7 Şaşırtıcı Yiyecek
Kafein kanıtlanmış bir uyku bozukluğu nedenidir. Ancak kendinizi geceleri dönüp dururken bulursanız, diyetinizdeki sorumlu olabilecek tek...
4 Eki 20232 dakikada okunur
Uykusuzluk Nedenleri, Tedavisi
Uykusuzluk (insomnia), uykuya dalmaya veya uykuda kalmakta zorlandığınız bir uyku bozukluğudur. Yaşanan uyku sorunu kısa süreli (akut)...
bottom of page